G24

  • baner green horizon 2 1000x300 

  • Bajka
  • K2
  • zamek
     
  • petecki
     
  • roman
     
  • 600x200 
  • stihl
wtorek, 24 maja 2022 21:28

Niedziela z jogą i oddechem w Malowni

Zapraszamy Cię na wspaniały dzień podczas którego zadbamy o ciało i ducha.

Nasz wspólny czas rozpoczniemy praktyką oddechu która nastroi nas na resztę dnia.
Wyrównamy i upłynnimy oddech, rozluźnimy przeponę oraz uwolnimy ciało od napięć.

Im częściej praktykujesz puszczanie napięć z ciała tym łatwiej ci to przychodzi

Jeśli w ogóle tego nie robisz napięcia gromadzą się i stają się trudne do usunięcia..

Na początku jest najtrudniej bo umysł odciąga nas od relaksacji podsyłając rożne myśli, zadania do wykonania,
rozpraszają nas dźwięki i niewygoda w ciele.

Łatwiej zacząć wspólnie z prowadzeniem

Podczas zajęć poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógła powtarzać sama.

Nauczysz swoje ciało współpracy z oddechem

Ćwiczenia które wykonamy wprowadza nas w stan spokoju i równowagi.

Kolejnym elementem naszego spotkania będzie Yoga Flow.
Poruszmy energię w ciele płynnymi ruchami połączonymi z oddechem.
Dotrzemy do miejsc w ciele, które są zastygnięte i ożywimy je.

Moje indywidualne podejście w roli instruktorki (Renata Miszewska), umożliwi Ci pracę dostosowaną do swojej postawy.

Praktyka będzie odpowiednia zarówno dla osób które już ćwiczą jak i dla początkujących.
Każda pozycja ma swoje łatwiejsze i trudniejsze warianty, a każdy uczestnik ćwiczy w swoim tempie i intensywności, pod moim okiem.

Po zakończeniu praktyki Yoga Flow, płynnie przejdziemy do relaksacji, która wyciszy nasze umysły, odpręży i zregeneruje ciała.

Ożywienie ciała praktyką Yoga Flow zakończone relaksacją to ogromny prezent dla swojego ciała i samopoczucia.

Kolejnym elementem w repertuarze naszej Malowanej niedzieli jest pyszny lunch w ogrodzie ?

Nasycone praktyka jogi, pysznym jedzeniem i naturą, przejdziemy do Warsztatu Malowania Intuicyjnego z Edyta Anyszka .

Skontaktowanie ze swoim ciałem i oddechem będzie sprzyjać połączeniu z intuicją oraz pokładami wyobraźni co przelejemy na płótna.

Nasz idealny dzień zakończymy aromaterapeutyczną kąpielą w esencjonalnych ziołach w balii w ogrodzie.

Nasz wspólny czas to ukojenie dla ciała i duszy, zadbanie o siebie i rozbudzenie wszystkich zmysłów. To również bycie w gronie kobiet, które mają wspólny cel-zadbać o siebie, swoje ciało i swoją energię.

Plan dnia:

5 czerwca (niedziela)

10:00 - Pranayama - ćwiczenia oddechowe

11:00 - Yoga Flow i Relaksacja

13:00 - Lunch w ogrodzie

14:00 - Warsztat Malowania Intuicyjnego

16:00 - Kąpiel w ziołach

 

Leśniewice 7

Szczegóły pod numerem telefonu: 608648543

Edyta Anyszka

VIDEO fb yt

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

  • RZakrzewski.jpg
  • KWasielewski.jpg
  • MBrzozowska.jpg
  • MBlaszczyk.jpg
  • MJaworski.jpg

Geodezja

NAJNOWSZE KOMENTARZE